Bewegungsmeditation Essenziell 

Achtsamkeit in Bewegung

Bewegungsmeditation Essenziell ist eine von mir entwickelte Praxis, die in 7 klar aufgebauten Phasen Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch bewusste Bewegung, Atmung und achtsame Präsenz entsteht ein innerer Raum für Stille, Kraft und Selbsterkenntnis.

Begleitet wird der Prozess von archaischen Klängen, rituellen Gesängen und Mantras aus alten Kulturen. Diese Musik unterstützt die Verbindung mit dem Wesentlichen – dem eigenen Inneren, dem Körper und dem Bewusstsein.

Was dich erwartet:

• 7 Phasen – strukturiert, tiefgehend, transformierend
• Bewegung als Weg zu innerer Klarheit und Lebendigkeit
• Uralte Klänge und Mantras als heilsame Begleiter
• Für Menschen, die Meditation in lebendiger Form erfahren wollen

Bewegung. Musik. Bewusstsein.
Ein Weg zurück zur Essenz.

Tauche ein in eine ganzheitliche Bewegungsmeditation, die Elemente aus verschiedenen Yoga-Meditationstile aus alten Kulturen und  freiem Tanz vereint. In 7 aufeinander aufbauenden Phasen befreien wir Körper und Geist.
-Ankommen/Zentrierung/   Achtsamkeit
-Schütteln/Loslassen/
Befreiung
- Bewegungsmeditation I
- Sitzbewegungsmeditation
-Bewegungsmeditation II
- Vertiefung/Integration
-Stillemeditation

Ob still oder ekstatisch, meditativ oder dynamisch – diese Praxis bringt dich ganz in den Moment und in deinen Körper und verbindet dich mit dir Selbst, mit deinem Essenz.
Für alle Erfahrungsstufen geeignet. 
Keine Vorkenntnisse nötig.