Was ist YogaDanza kreativ?
Erlebe wie Yoga mit Tanz zu einer Einheit verschmilzt und die Choreographie zur Musik dich trägt.
Voraussetzungen
Yoga Dance ist relativ neu in der Yoga-und Tanzlandschaft. Es wird oft betont, dass man Fitness mitbringen muss, um dies zu praktizieren.
Bei meinem Stil des YogaDanza kreativ ist jedoch nicht das Ziel, dass du die Bewegungen von Anfang an bereits sehr gut beherrschen muss. Du machst die Bewegungen, soweit sie dir möglich sind und achtest besonders aufmerksam auf die Grenzen deines Körpers. Sofern Du körperlich noch nicht so geübt bist, werde ich Dir jeweils einfachere Bewegungen zeigen, die du als Ersatz wählen kannst, um dich Schritt für Schritt auf herausforderndere Bestandteile der Choreografie vorzubereiten. Im Yoga geht es nicht um Leistung, nicht um den Vergleich mit der Nachbarin, sondern der Aspekt des eigenen Wachstums steht im Vordergrund. Je öfter und länger du die Bewegungskomposition tanzt, wirst du selbst die Erfahrung machen, dass die einzelnen Elemente dir nach und nach besser gelingen.
Deine Choreographie
Deine Choreographie wird reifen, wie ein Frucht, die nach der Reifung vollmundiger schmeckt. Mit anderen Worten wird eine Entwicklung stattfinden, die deinen Körper weiter entwickelt, den Geist zur Ruhe kommen und deinen Ausdruck vollkommener werden lässt.
Deine Choreographie, die du immer wieder wiederholst, ist ein Weg, den du immer wieder gehst und am Ende hast du dein Ziel erreicht. Du fühlst Dich insgesamt lebendiger, energiegeladener und kannst sehr gut abschalten, den Alltag hinter dir lassen, bzw. ihn beginnen, je nachdem zu welcher Tageszeit Du praktizierst. Nach mehrmaligen Tanzen hast du Dich ganzheitlich, gesund bewegt, den Kopf ausgeschaltet und bist super vorbereitet für eine Stillemeditation.
Ablauf
Im Workshop üben wir die einzelnen Elemente und verweben sie immer mehr zu einer festen Komposition zur Musik. Die Asanas, Bewegungen und Arm- sowie Handhaltungen, werden von der Bedeutung her auch erklärt. Dieses Wissen wird Dir helfen leichter mit Gefühl und Ausdruck in Deinen Bewegungen zu sein. Du erhältst die Choreographie auch schriftlich. So kannst Du leicht zu Hause weiter üben. Diejenigen, die eine Filmaufnahme machen möchten, können dies ebenfalls tun.
Bestandteile:
*Asanas und Yogaübungen aus unterschiedlichen Yogastilen
*Tanzbewegungen aus modernen und sakralen Tänzen
*Im Fluss sein mit Yoga, Tanz, Atem, Achtsamkeit und Ausdruck
*Getanzte Yogameditation, bewegte Lebensfreude
*Fördert Kraft, Flexibilität, Balance, Körperbewusstsein und vieles mehr
*Ein besonderes Abenteuer, für die Menschen, die Yoga, Tanz und Musik lieben