Yoga Essenziell 

Reduktion auf das Wesentliche

Yoga Essenziell ist eine von mir entwickelte Praxis, entstanden aus über 40 Jahren Erfahrung mit Yoga und Meditation. Drei fundierte Ausbildungen in Hatha, Kundalini und Yin Yoga bilden die Grundlage – getragen von einem inneren Weg, der auf Tiefe, Klarheit und Wahrheit ausgerichtet ist.
Diese Form des Yoga verbindet das Wissen alter Meister mit dem Verständnis moderner Psychologie und Medizin. Der Ansatz ist ganzheitlich: Körper, Atem, Geist und Bewusstsein werden als Einheit betrachtet – mit Raum für das, was in dir lebendig ist.
Achtsame Bewegungen, die je nach deinem Zustand sanft oder auch fordernd sein können, führen dich dorthin, wo du gerade bist. Du wirst eingeladen, deinen Körper in seiner momentanen Wahrheit anzunehmen – mit Akzeptanz, Dankbarkeit und Hingabe. Im Prozess entsteht Verbindung zu dir selbst, und oft auch zu etwas Größerem.
Am Ende fühlst du dich mehr bei dir, verbunden, mit neuer Kraft und Energie, einem inneren Lächeln – und nicht selten einem Gefühl von Frieden.

Was Yoga Essenziell ausmacht:

  • Achtsame, klare Bewegungen – sanft oder fordernd
  • Atemgeführte Praxis mit Raum für inneres Erleben
  • Präsenz statt Perfektion
  • Annahme des Körpers in dem, was gerade ist
  • Integration von Erkenntnissen aus Psychologie und Medizin
  • Zugang zu Dankbarkeit, Hingabe und innerer Ruhe

Yoga Essenziell ist für dich, wenn du...

  • eine tief wirkende, ehrliche Form von Yoga suchst
  • aus dem Funktionieren ins Spüren kommen möchtest
  • dich selbst liebevoll annehmen und mit neuer Kraft durchs Leben gehen willst

Einfach. Wahrhaftig. Essenziell. 

Yoga Essenziell - als Klang Yoga - offene Gruppe in Lübeck

Ab 23. Mai bis 10. Oktober 2025, jeden Freitag
Ort: Studio BewegungsArt, Wahmstraße 76, Lübeck
Erlebe Yoga Essenziell in Verbindung mit Livemusik: achtsame, tief wirkende Yogapraxis begleitet von Klang, Gesang und Mantras aus verschiedenen Kulturen der Yoga- und Meditationspraxis.
Musikalisch begleitet werde ich von Stefan Vaikuntha Lenz – Musiker mit Leib und Seele( siehe Klangbeispiel unten). Seit seiner Kindheit aktiv in verschiedenen Musikformationen, spielt er eine Vielzahl von Instrumenten und lässt mit großer Hingabe Klangräume entstehen, die berühren und tragen.


  • Start jeweils ab 4 verbindlichen Anmeldungen
  • Anmeldung bis spätestens Mittwoch vor dem Termin
  • Beitrag: 25 €
  • Zahlung per Vorabüberweisung oder PayPal

Erlebe Klang. Erlebe Stille. Erlebe dich selbst. 

hier eine Klangbeispiel